筋トレ　自重トレ

自重トレーニングはレベルが低いと思っていませんか？

　 　 今回は自重トレーニングについてのお話をしていきます。 　 道具が要らず、自宅など場所を選ばず行うことができる為、とても手軽であり、筋トレ初心者にとてもおすすめのトレーニングです。 でも実は、初心者に限らず、普段筋トレをしている人にもとってもおすすめなんです！ 　 実際に僕のパーソナルトレーニングも多くの方が自重トレーニングをメインで行っています！ その理由を 手軽さ 強度調整 ファンクショ […]